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人在日常生活中会碰上的压力

2020-05-23 02:25:49 来源:枣阳资讯网
人在日常生活中会碰上各种各样的压力,而且有些压力是根本避免不了的。美国的心理学者托马斯博士,专门研究压力给人的肉体,精神带来的影响和侵害。他把各种压力标上度数(分数)。根据他的研究结果,一年之中人的压力在300分之内尚可容许,如果超过了300分(称之为“危机线”),会引起心脏麻痹或精神崩溃等严重的身心疾病。这里,我对他的压力得分表进行一些修订,列在下面,请你把最近12个月中自己所受到的“压力得分”计算一下:

 



丈夫(妻子)的死 100
离婚 75
夫妻分居或与恋人分手 65
亲人的死 63
独身初到异国 60
交通事故 53
结婚问题 50
身体健康问题 48
解雇 47
经济收入减少 46
国外在留资格(签证种类)变更 45
亲属患病 43
怀孕 40
性生活苦闷 39
家庭经济状况变化 38
家庭成员增加 37
夫妻吵架 36
转换学校 35
借债3万人民币以上 33
挚友的死 31
入学考试 30
出国或海外旅行 30
孩子教育问题 29
孤独 29
学习状况不理想 28
工作中分担新的责任 27
临到毕业前夕 26
生活习惯的变化 25
与上司或指导老师相处不和 24
被警察公事盘问 20
工作时间和条件的变化 19
借给他人钱 18
搬家 17
朋友关系变化 15
睡觉习惯变化 10

文章整理:人在职场网站 http://www.rzzch.cn

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